September 26, 2022

KLINIK KAKI ONLINE

INFO DAN EDUKASI KEDOKTERAN MASALAH KESEHATAN KAKI PADA BAYI, ANAK, REMAJA, DEWASA DAN LANSIA

Memastikan Kaki Sehat Pada Anak dan Cara Perawatannya

4 min read
Spread the love

 

Tips untuk Memastikan Kaki Anak Anda Sehat

  • Saat balita masih belajar berjalan, biarkan mereka bertelanjang kaki atau hanya mengenakan kaus kaki.
  • Sepatu akan menghambat pertumbuhan kaki dan jari kaki mereka.
  • Selalu pastikan bahwa anak Anda memakai ukuran sepatu yang sesuai.
  • Kaki mereka tumbuh sangat cepat, jadi periksa secara teratur.
  • Pilih sepatu yang sedikit lebih besar dari kakinya untuk memberi ruang bagi pertumbuhan.
  • Jika anak Anda menyukai olahraga, pastikan mereka melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik dan menenangkan diri setelahnya.
  • Dorong mereka untuk melakukan peregangan dan melakukan latihan untuk memperkuat otot betis mereka.

CARA PERAWATAN KAKI ANAK

Kaki anak tidak sama dengan kaki orang dewasa. Kaki bayi dan balita lembut dan lentur karena tulangnya belum terbentuk sempurna. Ini berarti kaki mereka lebih mudah rusak daripada kaki anak yang lebih besar, mis. dengan sepatu yang terlalu ketat. Berikut beberapa tips merawat kaki anak Anda.

  • Sepatu dan kaos kaki
  • Balita tidak membutuhkan sepatu di dalam ruangan saat pertama kali mulai berjalan. Membiarkan mereka bertelanjang kaki atau hanya mengenakan kaus kaki akan membantu kaki mereka tumbuh secara normal dan mendorong jari kaki mereka untuk mengembangkan gerakan menggenggam.
  • Kaki tumbuh pesat selama masa kanak-kanak. Pastikan sepatu anak Anda pas setiap satu hingga 3 bulan hingga usia 3 tahun, setiap 4 bulan antara 3 dan 5 tahun dan setiap 6 bulan untuk anak berusia di atas 5 tahun.
  • Pastikan anak-anak mengenakan kaus kaki katun segar setiap hari dan mengangin-anginkan sepatunya semalaman – ini dapat membantu mengurangi masalah kulit.
  • Saat memilih sepatu untuk anak-anak, harus ada ‘ruang tumbuh’ sekitar 1 cm antara jari kaki terpanjang dan ujung sepatu. Sepatu juga harus sesuai dengan bentuk alami kaki, terutama di sekitar jari kaki.
  • Selalu minta kedua kaki anak Anda diukur panjang dan lebarnya. Perhatikan bahwa kaki kiri dan kanan anak kecil kemungkinannya berukuran sama persis.
    Jangan pernah “menurunkan” sepatu dari satu anak ke anak lainnya.
    Keausan yang tidak merata pada tumit sepatu dapat mengindikasikan masalah kaki yang harus diperiksa oleh dokter atau ahli penyakit kaki.
Terekomendasi :  Penanganan Terkini Foot Drop

Masalah berjalan

  • Kaki datar sering terjadi pada anak-anak, tetapi belum tentu menjadi masalah. Perkembangan lengkungan kemungkinan akan stabil pada usia 6 atau 7 tahun.
  • Namun, bawalah anak Anda ke dokter atau ahli penyakit kaki jika kaki yang rata menyebabkan rasa sakit atau memengaruhi anak Anda saat berjalan atau aktivitas lainnya.
  • Sebagian besar balita yang berjalan dengan kaki mengarah ke dalam (in-toeing atau “pigeon toes”) atau dengan kaki mengarah ke luar (out-toeing) dan mereka yang tampaknya telah, akan berjalan normal pada saat mereka berusia 2. Ambil anak ke dokter atau ahli penyakit kaki jika pola berjalan ini berlanjut setelah usia 2 tahun atau Anda khawatir.
  • Anak-anak yang berjalan dengan jari kaki mereka juga bisa menjadi hanya sebuah fase, tetapi Dewan Podiatri Australasia mengatakan itu “tidak normal” dan merekomendasikan peninjauan oleh ahli penyakit kaki.
  • Knock knee normal terjadi pada anak usia 2 hingga 7 tahun. Jika kondisi menyebabkan kaki berguling atau nyeri, orthosis (ortotik) mungkin disarankan.
  • Tanda-tanda bahwa anak Anda mungkin memiliki masalah yang memerlukan penyelidikan termasuk sering tersandung dan jatuh, menarik diri dari olahraga dan rekreasi, atau tertinggal jauh di belakang anak-anak lain selama berolahraga dan bermain.

Материалы по теме:

Anatomi dan Biomekanik Pergelangan Kaki atau Ankle
Sendi pergelangan kaki adalah sendi sinovial berengsel dengan gerakan naik-turun (plantarflexion dan dorsofleksi). Namun, ketika rentang gerak sendi pergelangan kaki dan subtalar (talocalcaneal dan ...
Terapi Konservatif Non Operatif Ruptur Tendon Achilles
  Patologi tendon Achilles termasuk ruptur dan tendonitis. Pecahnya tendon Achilles, gangguan total pada tendon, diamati paling sering pada pasien berusia 30-50 tahun yang tidak ...
Tanda dan Gejala Kaki Pengkor atau Club Foot
Kaki pengkor atau Club Foot adalah cacat lahir ketika salah satu atau kedua kaki diputar ke dalam dan ke bawah. Kaki dan tungkai yang ...
Kaki Struktur Sensorik Penting
Kaki merupakan struktur sensorik penting dalam mekanisme kontrol postural. Sebagai antarmuka langsung dan seringkali hanya antara tubuh dan tanah, kaki memungkinkan kita untuk merasakan ...
Penanganan Terkini Cedera Tendon Achilles
Cedera Tendon Achilles Narulita Dewi. Sandiaz Yudhasmara
Terekomendasi :  Penanganan Terkini Cedera Tendon Achilles
Patologi tendon Achilles termasuk ruptur dan tendonitis. Banyak ahli sekarang percaya, bagaimanapun, bahwa tendonitis adalah istilah yang menyesatkan yang ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.