September 26, 2022

KLINIK KAKI ONLINE

INFO DAN EDUKASI KEDOKTERAN MASALAH KESEHATAN KAKI PADA BAYI, ANAK, REMAJA, DEWASA DAN LANSIA

10 Tips dan Cara Mudah Merawat Kaki dengan benar dan bebas rasa sakit 

3 min read
Spread the love

10 Tips dan Cara Mudah Merawat Kaki dengan benar dan bebas rasa sakit 

Kaki kita membawa kita melalui ribuan langkah setiap hari. Namun kita menjejalkannya ke dalam pompa runcing, menumbuknya di trotoar, dan sering kali cenderung bertahan lama dalam hal perawatan diri. Sebuah survei tahun 2014 menunjukkan bahwa 8 dari 10 orang Amerika pernah mengalami masalah kaki – yang didefinisikan sebagai segala sesuatu mulai dari kuku kaki yang tumbuh ke dalam hingga nyeri kaki kronis. Dan tergantung pada berapa lama masalah kaki itu berlangsung, itu berpotensi memengaruhi kualitas hidup dan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Jika Anda mengalami sakit kaki atau bahkan iritasi kulit ringan, Anda cenderung menghindari olahraga, misalnya.

Pada dasarnya, jika kaki Anda jatuh ke belakang,  Orang yang tidak dapat bergerak menderita banyak penderitaan fisik, psikologis, dan sosial sebagai akibat langsung atau tidak langsung dari disfungsi kaki. Bahkan jika Anda dikenal di antara teman-teman Anda memiliki kaki Cinderella yang mungil, atau gadis tinggi yang bercanda menyebut kakinya sebagai alat ski, kesehatan kaki sangat penting. Bukan hanya tampilannya, tetapi cara kerjanya yang paling penting

Jadilah teman yang baik untuk kaki Anda dengan menghindari kebiasaan berbahaya. Inilah 10 Tips dan Cara Mudah Merawat Kaki dengan benar dan bebas rasa sakit 

  1. Jangan memakai sepatu yang terlalu ketat.
  2. Jangan berbagi sepatu.
  3. Jangan berbagi peralatan pedikur dengan teman-teman Anda.
  4. Jangan sembunyikan kuku yang berubah warna dengan cat kuku. Biarkan mereka bernapas dan mengobati masalah yang mendasarinya.
  5. Jangan mencukur kapalan pada kaki
  6. Jangan melakukan “operasi DIY” pada kuku yang tumbuh ke dalam.
  7. Cobalah pose yoga Legs-Up-the-Wall setelah hari yang panjang atau berolahraga keras.
  8. Lakukan pijatan kaki atau pesan sesi refleksiologi.
  9. Gulung bola tenis di bawah kaki Anda.
  10. Atasi iritasi dengan merendam kaki dengan cuka.
Terekomendasi :  Terapi Terkini Kaki Terbakar (Burning Feet)

Jika Anda bertanya-tanya apakah kaus kaki di tempat tidur baik-baik saja, sebagai hal kebersihan atau untuk kesehatan kaki secara umum, inilah jawaban untuk pertanyaan Anda yang membara: Ya, tidak apa-apa memakai kaus kaki ke tempat tidur! “Mereka tidak masalah kecuali mereka terlalu ketat dan menyempit,” kata Trepal tentang kaus kaki malam hari. “Tentu saja, mereka harus diganti setiap hari.” Tetapi perlu diingat bahwa sakit gigi yang kronis bisa menjadi tanda dari kondisi yang mendasarinya.

Originally posted 2022-08-10 00:34:37.

Leave a Reply

Your email address will not be published.